La cuarentena por el coronavirus nos obliga a estar en casa, pero eso no significa que debamos renunciar a hacer deporte.
En esta temporada puedes realizar diferentes ejercicios en casa para cuidar tu salud, activando tu mente y cuerpo
Es por ello que, con apoyo de entrenadores y deportistas mexicanos, se han diseñado una serie de rutinas que puedes realizar en casa en estos días de cuarentena.
Realiza mínimo 30 min de actividad física al día
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La CONADE te sugiere no salir de casa, tenemos opciones para ejercitarte en la comodidad de tu hogar
El entrenador Fabricio Chamor te ofrece esta primera prueba: carrera con vallas
El entrenador Fabricio Chamor te ofrece esta segunda prueba: Carrera de resistencia
El entrenador Fabricio Chamor te ofrece esta tercer prueba: Carrera con vallas Zig Zag